CARDIOTRAINING

Im Cardiotraining wird dein Herzkreislauf gestärkt sowie deine Ausdauer verbessert.

Es finden verschiedenen Standortwechsel auf dem Vitaparcour oder anderen geeigneten Plätzen in Schüpfheim statt.

Mit diversen Intervallübungen geprägt von Ausdauer und Kraft wird die Fettverbrennung angekurbelt und dein Körper in Form gebracht.

Verschiedene Intensitätsstufen:

(auch für «Nichtjogger» geeignet)

Alle Teilnehmer von Einsteiger bis Fortgeschrittene werden in ihrem Leistungsniveau gefordert.

Vorteile:

stetige Fettverbrennung

fördert Fettabbau

unterstütz Muskelaufbau

steigert Fitness und dadurch auch Lebensqualität

stabilisiert Gelenke, Bänder und Sehnen

verbessert motorische Fähigkeiten (Kraft/Ausdauer/Beweglichkeit/Koordination)

stärkt Herz-Kreislauf-System

verbessert Körperhaltung

steigert Leistungsfähigkeit im Alltag

erhöht Stoffwechselaktivität

stärkt Immunsystem

Einzeltraining: Fr. 15.-

10er Abo Fr. 150.-

(+ ein Training kostenlos)