CARDIOTRAINING
Im Cardiotraining wird dein Herzkreislauf gestärkt sowie deine Ausdauer verbessert.
Es finden verschiedenen Standortwechsel auf dem Vitaparcour oder anderen geeigneten Plätzen in Schüpfheim statt.
Mit diversen Intervallübungen geprägt von Ausdauer und Kraft wird die Fettverbrennung angekurbelt und dein Körper in Form gebracht.
Verschiedene Intensitätsstufen:
(auch für «Nichtjogger» geeignet)
Alle Teilnehmer von Einsteiger bis Fortgeschrittene werden in ihrem Leistungsniveau gefordert.
Vorteile:
stetige Fettverbrennung
fördert Fettabbau
unterstütz Muskelaufbau
steigert Fitness und dadurch auch Lebensqualität
stabilisiert Gelenke, Bänder und Sehnen
verbessert motorische Fähigkeiten (Kraft/Ausdauer/Beweglichkeit/Koordination)
stärkt Herz-Kreislauf-System
verbessert Körperhaltung
steigert Leistungsfähigkeit im Alltag
erhöht Stoffwechselaktivität
stärkt Immunsystem
Einzeltraining: Fr. 15.-
10er Abo Fr. 150.-
(+ ein Training kostenlos)